dłużej ale imo bezpieczniej, a nie cały czas wahania i środki na estro itd jak nie sermy to wachania a przy dłuższym offie imo bez nich (albo substytutu) się nie obejdzie ogólnie popieram te dłuższe, w każdym przypadku (jak na razie) ps za szybko piszecie Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-09-27 17:51:36
Moze i tak jest ale ja jak nie zjem przed treningiem to jest niemoc. Przyzwyczaisz się jak Joha wejdzie :D . tez tak myślałem ale szybko idzie się przestawić i trening po 5 jajach na masle tez z powerem leci :)
MolderDist - dzieki za rade i raczej z niej skorzystam jak to jest i w ogole :) yy.. a z czym najlepiej pic tego CP? ale nie bardzo rozumiem: 'Jesteś ekto, czy endo?' mysle ze chodzi o to czy szybko lapie mase, noo ale to jest WIELKI problem , boo ciezko mi o kazdy kilogram, wiecie o co chodzi, zjem i za chwile kibel ;x nie wiem jak to ogarnac.. [...]
ale gosc....szybko to sie mozna zesrac,16 lat tak? powiedz "kumplowi" ze moze mu jedno jadro zniknac i piersi zaczna wyrastac jak u kobiety z tym ze niekoniecznie z przodu, czasem moze to byc jedna ale za to duza piers z tylu, lub na kolanie,nastepnie zaczna mu wlosy na czole rosnac i miedzy palcami,wiem bo sam mam takiego kolege, i on [...]
My wszyscy mamy szlachetne zamiary I jak Julio, zdecydowałaś się na Ultra Ripped? Widzę, że wysyłasz posty z prośbą o tą Thermę - a tu taki fajny i szybko dostępny zamiennik. Sam wezmę za jakiś tydzień. A póki co to za godzinkę mykam wyszumieć się przed cyklem ECA, bo potem to już tylko rygor Pozdrawiam Nicolai
on zmienil mnie moj omen omen ,to zeczelo sie latem rok wstecz,mimo mlodych lat zdarzyl rynek podbic,jak wiesz tak szybko stalem sie byk choc igle biłem na styk ......
[...] z topowych bo jest w bardzo dobrej cenie, 1000mg w kapsie), napisałem "prawie cała" bo inne produkty, naleza do duzo mniej popularnych niz np. antykataboliki jak bcaa/glutamina/hmb - Ionto w płynie jak i w proszku - produkty w saszetkach (białka-jakośćiowo: szczególnie izolat CFM protein 90, dobra cena/ilosc: koncentrat CFM [...]
[...] ma 260g i jeśli w porze lunchu spożywasz aż tyle to jest szybka droga do otłuszczenia się. Jak jesteś zdrowy to kreatyna nie ma negatywnego wpływu. Posiłek po treningowy jeśli chodzi o normalną żywność zjedz po powrocie do domu na spokojnie, Odzywki wypij po treningu jak już organizm trochę ochłonie a nie wbić się do szatni i na szybko wypić.
Ćwicze wszystkie partie ciała ale mam jedynie problemy z ta sztangą. Źle mnie zrozumieliście:D. Nie bawie sie w kulturystę ale potrzebuje dużo siły przy jak najmniejszej mozliwej masie gdyż trenuje Vale Tudo i np. na treningach bardzo potrzebna jest duza siła. Dzieki za porady. Z odważnikami mam problem bo kosztują od*****a:( Szybko nabieram siły [...]
[...] pierwszych tygodni. Bez roznicy na ester. Wiadomo orale czuc szybciej bo najczesciej sie po nich szybko "puhnie" woda, glikogen itp Ja wbijacie dlugie estry np jak w temacie dece to po zastrzyku najwieksze stezenie srodka we krwi jest po UWAGA.......2-3 dniach i powoli sobie spada z tej "gorki" heehheeh w ciagu 2 tygodni [...]
[...] ew. zwiększysz obwód w pasie. 1. Wszystkie owoce można jeść. Wlicz to tylko w bilans kcal 3. Ryby są źródłem białka i ew. tłuszczów. Zaleca się bazować na świeżych. 4. Jogurty naturalne, kefiry, maślanki na pewno warto spożywać z uwagi na wapń i bakterie fermentacji mlekowej. 5. Jak zrobisz sam to jak najbardziej. Kupnych nie warto bo to syf.
[...] do brody 12/10/8 unoszenie na boki w opadzie 10/10/10 Sztrugsy20/20/20 daj tutaj powt. na maxa Poprawiałem to na szybko, a plan jest do doopy. Bez obrazy. Zajmij się FBW. Nie rób splita tylko dlatego, że inni tak robią. Poza tym, jeżeli zależy Ci na masie, to FBW jak najbardziej. ;) Pozdro... Zmieniony przez - Gryf92 w dniu 2008-04-07 17:05:42
Szczerze mówiąc, nie chce mi się w to wierzyć...choć nie raz zastanawiałem się nad tym, gdy widzę jak 90% ludzi ćwiczy kaptury wykonując energicznie i szybko tzw. szrugsy i mają przy tym efekty... no właśnie... hm.
[...] powoli schodzić i tym sposobem albo jeszcze przebijesz albo utrzymasz antoniusza co dla mnie duzym plusem było by jedno i drugie, im wiekszy progres tym wiecej zostanie jak woda zejdzie ;) albo opcja tak jak aras pisał gdyby miał robić na sobie podkreślam to - "5 tygodni antek, później mix z npp(mix 8 tyg npp 6 tyg)" to wdlg mnie [...]
[...] poziomu kortyzolu ale czy poza tym to dobry wybór na mostek? Nie wiem. Mało jest informacji na temat tego PH zatem sam wolałbym zastosować np metę w dawce 10-15mg ed jako antykatabolik, bo przynajmniej w sytuacji gdyby się działo coś niepożądanego to można szybko dojść do tego co i jak temu zaradzić. Taka dawka nie obciąży za bardzo [...]
[...] treningu to nie potrzebnie nogi katujesz 2x w tygodniu lepiej daj biceps +triceps najmniejsze patie bo szybko sie regeneruja a nogi potrzebuja duzo czasu :) To nie tak, nogi katuje raz w tygodniu, zmieniam tylko dzień tygodnia. Tak samo zamieniam triceps z bicepsem. ;) dieta faktycznie leży.. zacznę od niej. A jak Twoje samopoczucie na clenie?
Mam siedzący tryb życia. Wcześniej pracowałem jako PH i też było cały czas za kierownicą :( od czasu jak zacząłem tak żyć to przybrało mi się 35kg. Nigdy nie byłem chudzielcem, zawsze tej skwary trochę było, ale teraz to juz zaczyna mi naprawdę przeszkadzać. Męczę się strasznie szybko, nie mam wogóle ruchu, ciągle zmęczony, po 10h snu wstaje [...]
[...] jest w stanach chorobowych organizmu, przebiegających z upośledzeniem wchłaniania tłuszczów. Kwasy tłuszczowe MCT wchłaniają się do krwioobiegu bardzo szybko (podobnie jak glukoza), a do spalenia potrzebują dwukrotnie mniej tlenu niż pozostałe kwasy tłuszczowe. Charakteryzują się dwukrotnie większą energią spalania (8,3 kcal/g) niż [...]
posmaruj się jakimś stepem I,II,III ( nie wiem jak to sie dokladnie nazywa ) zaje*** szybko przyśpiesza opalanie Zmieniony przez - soki87 w dniu 2008-03-24 17:18:39
Redukcja do 85kg
